Bunte Steinchen zur Belohnung
Urge surfing in spielerischer Form
Tust du immer wieder Dinge, die du „eigentlich“ nicht willst, aber einen dringenden Drang dazu verspürst?
Die gute Nachricht: der Drang baut sich auf wie eine Welle, und dann nimmt er auch wieder ab. Darauf beruht das Konzept des „urge surfing“: Man reitet auf der Welle. Darauf werden wir immer wieder zu sprechen kommen, hier geht es mir um einen Trick, wie ich mich belohnen kann, wenn ich einem Drang widerstanden habe:
Du brauchst einen Glasbehälter, aufgestellt an einem gut sichtbaren Ort. Daneben eine Schale bunter Glassteine oder ähnlichem. Dann legst du fest, woran du als nächstes „arbeiten“ willst. Welchem Drang willst du widerstehen? In Hilfsmittel reinzuschauen während der Übungsklausur? Doch nicht das zu lernen, was du dir vorgenommen hattest? Du hast die Wahl!
Und wenn du dann den Drang hast und ihm nicht nachgibst, machst du ein buntes Steinchen in dein Glas. Und beim nächsten Mal noch eines. Und irgendwann sieht es so schön bunt aus, da steigt deine Motivation immer mehr.
Es müssen übrigens nicht Glassteine sein, ein paar andere Vorschläge habe ich in der Folge für dich und auch den einen oder anderen Tipp, wie du aus- und durchhalten kannst.
Bild von Kerstin Herrmann auf Pixabay
Dr. iur. habil. Panajota Lakkis
Ehemalige Universitätsprofessorin & Prüferin. Ergo weiß ich genau, was du brauchst in deinem Jurastudium. In meinen Kursen lernst du, Jura zu verstehen. Im Podcast (Standorte im Player) und auch auf YouTube kannst du nach Lust und Laune stöbern. Du kannst auch mehr über mich erfahren. Oder ab und zu eine Mail mit juristischen und jurafreien Goodies erhalten.
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Meine Überzeugung: Jura macht ab dem Moment Freude macht, in dem du die Zusammenhänge verstehst.
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